a terhes nőknek kerülniük kell a padlizsán (Brinjal) fogyasztását?

a terhes nőknek kerülniük kell a padlizsán (Brinjal) fogyasztását?

(#Hoshangabad legjobb kórháza)

a padlizsánt a zöldségek királyának hívják. Brinjal, padlizsán, kerti tojás, melongene vagy guinea squash néven is ismert, a padlizsán élelmi rostot tartalmaz, alacsony kalóriatartalmú.

de vegyes vélemény van a terhesség alatti fogyasztásáról.

míg egyesek szerint biztonságos, mások szerint káros lehet a terhes nőkre.

Lehet Enni Brinjal Terhesség Alatt?

Brinjal vagy padlizsán fogyasztható terhesség alatt, de mérsékelt mennyiségben. Rostot, folátot és káliumot tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek a magzati fejlődéshez. De lehet, hogy kerülnie kell a gyakori szedését, mivel úgy gondolják, hogy hőtermelő élelmiszer, és abortuszt okozhat.

a Brinjal terhesség alatti elkerülésének okai

  • az Ayurveda gyakorlók úgy vélik, hogy kerülje a padlizsán túlzott mennyiségét, mivel ennek lehetnek mellékhatásai. Azonban nincsenek kutatások, amelyek alátámasztanák az alábbi állítások többségét.
  • azokon a területeken, ahol padlizsánt termesztenek, úgy gondolják, hogy a talaj toxoplazmózist tartalmaz, amely a zöldségen keresztül átjuthat a terhes nőre és gyermekére. A toxoplazmózis növelheti a koraszülés kockázatát.
  • allergiás reakciókat is kiválthat, például viszketést az ajkakon, a karokon és a lábakon, hasmenést, csalánkiütést, gyomorfájdalmat és köhögést.
  • nyers vagy alul főtt brinjal emésztési problémákat és allergiát okozhat.
  • a Brinjals jobb és ízletesebb, ha szakácsként és frissen fogyasztják. Van még néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni a zöldség szedése közben.

a padlizsán kiválasztásakor figyelembe veendő dolgok

  • kerülje azokat, amelyek vágásokkal, foltokkal, zsugorodással, ráncokkal vagy egyenetlen színnel rendelkeznek.
  • a lyukas Padlizsánokon valószínűleg férgek vannak – ezért alaposan ellenőrizze és kerülje őket.
  • amikor megnyomja a zöldséget, ha depressziót képez, ez azt jelenti, hogy a padlizsán nem friss.
  • a szárnak élénkzöldnek és szilárdnak kell lennie.
  • válasszon friss padlizsánt, mivel az elavult tönkreteheti étkezését.
  • Vegyük a kis padlizsánokat, mert ízletesebbek és frissebbek. Az érettek keserűvé válnak.
  • a bőrnek simának és fényesnek kell lennie.
  • szakács előtt alaposan mossa le őket, hogy elkerülje a felszínen található baktériumokat vagy parazitákat.

a padlizsán terhességi étrendbe való felvételének módjai

ha a padlizsán megfelelően szakács, akkor igazán ízletes lehet. Sokféle módon adhatja hozzá az étrendjéhez.

  • szakács, mint egy töltelék egy szendvicset.
  • sült, héja, és tálaljuk tészta vagy kenyér felett.
  • sütjük és tálaljuk más zöldségekkel.
  • készítsen savanyúságot vagy adjon hozzá levesekhez
  • töltse meg a brinjal-t kedvenc püréjével, hogy curryt készítsen és rizzsel egyen.
  • keverje meg a sütést más zöldségekkel együtt.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Related Posts