Lea nemek Fitness

CROCKPOT ételek

nem nézem ‘This Is Us’, de még hallottam a Crock-Pot történet. Még ne dobja el a Crock-Pot – ját. Lassú tűzhelyek egy egyszerű módja annak, hogy étkezés prep, mert hozzá sovány hús (egészséges. pipa.) és veggies (egészséges. pipa.) egy edényben, kapcsolja be, sétáljon el, és önmagában szakács. A gyors Pinterest-keresés rengeteg receptet (azaz összetevőket ad hozzá a lassú tűzhelyhez). Készítsen többet, mint amennyire szüksége van, és fagyassza le a maradékot egy gyors étkezéshez a jövőben.

ROTISSERIE CHICKEN

vásároljon egy teljesen szakácsolt rotisserie csirkét az élelmiszerboltból, hogy az elkészített fehérjét hozzáadja az ételekhez. Nincs szükség szakácsra.

büfé/saláta bárok

a barátom a munkahelyen adta nekem ezt az ötletet. Szakácsait büfékből és salátabárokból vásárolja, mint például a Whole Foods vagy a Central Market. Ha nem akarja, vagy nincs ideje szakács ez egy gyors (bár drágább) módja annak, hogy megragad néhány egészséges fehérje az étkezést.

fagyasztott élelmiszerek vásárlása

OK, rendben. Tényleg nem akarsz semmit csinálni, ami még a szakácsra is hasonlít. Az élelmiszerboltból származó fagyasztott ételek lehetnek a válasz. Győződjön meg róla, hogy ellenőrizze az összetevők listáját, hogy nincs sok hozzáadott összetevő és tartósítószer, de az élelmiszergyártók a fagyasztott ételeket természetesebbé teszik az ügyfelek igényei miatt! Ne bízzon a csomagolási marketingben, a csomag elején található “teljesen természetes” szavak szinte semmit sem jelentenek. Olvassa el a csomag hátoldalán található összetevők listáját, és válasszon olyan termékeket, amelyek csak néhány összetevőt tartalmaznak, amelyeket felismerhet. Ismét nem minden vagy semmi, a fagyasztott étkezés még mindig egészségesebb lehetőség, mint a gyorsétterem. Nem törekszünk a tökéletességre, csak jobbra.

fagyasztott zöldségek

a fagyasztott zöldségeket csúcsérettségükkor szedik, és ugyanolyan egészségesek, mint a frissek. Vásárolja meg a mikrohullámú gőzölhető zöldségeket egy gyors és egészséges körethez. Ne féljen ízesítőket, vajat vagy sajtot adni az ízhez. Ne feledje, hogy ez nem választás a párolt íztelen zöldségek vagy egyáltalán nem zöldségek között. Edd meg a zöldségeket. Hogyan lehet, hogy ez a munka az Ön számára?

fagyasztott hús

természetes fagyasztott pulyka-vagy csirkepogácsákat vásárolok, amelyeket 8-15 perc alatt lehet főzni egy serpenyőben, nincs szükség tényleges szakács szakácsra. Megvásárolhatja az előfőzött csirkemellet is, amelyet csak ki kell olvasztani.

egyél frissen

a jó hír az, hogy nem kell szakács ahhoz, hogy enni az egyik legegészségesebb ételek odakinn, saláták! Vágjon különféle színes zöldségeket, és adjon hozzá spenótleveleket tápanyag-sűrű étkezéshez.

élelmiszer-szállítási szolgáltatások

ha valóban nem akar főzni, akkor egészséges ételeket szállíthat, vagy megkönnyítheti az étkezés előkészítését az egyik olyan szolgáltatás használatával, amely elküldi az összes hozzávalót és a szakácskártyát egy könnyen követhető vacsorához, ahol nincs szükség élelmiszerboltra, például Hello Fresh vagy Blue kötény. Ezek egy kicsit drágábbak lehetnek, de nagyszerű választás azok számára, akik túl elfoglaltak ahhoz, hogy kutatjanak és vásároljanak saját ételeiket.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Related Posts