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CROCKPOT MEALS

私は”これは私たちです”を見ていませんが、Crock-Potの話について聞いています。 あなたの壷鍋をちょうどまだ捨ててはいけない。 あなたは赤身の肉を追加するため、遅い炊飯器は、食事の準備に簡単な方法です(健康。 確認して)と野菜(健康。 確認して)鍋の中で、それをオンにし、離れて歩くと、それはすべて単独で調理します。 簡単なPinterestの検索は、あなたのレシピ(スロークッカーに追加するすなわち成分)にトンを与えるでしょう。 あなたが必要とする以上のものを作り、将来のための迅速な食事のために残り物を凍らせます。

ROTISSERIE CHICKEN

食料品店から完全に調理されたrotisserie chickenを購入して、すでに準備されているタンパク質を食事に追加してください。 料理は必要ありません。

職場の友人がこのアイデアをくれました。 彼女はwhole Foodsまたは中央市場のような店からのビュッフェそしてサラダ棒からの彼女の調理された肉を買う。 あなたがしたくない、またはそれを調理する時間がない場合は、あなたの食事のためにいくつかの健康的なタンパク質をつかむための迅速な(とはいえ、より高価な)方法です。

冷凍食品を買う

よし、いい。 あなたは本当に料理に似ていることは何もしたくありません。 食料品店からの冷凍食品は答えであるかもしれない。 あなたが追加された成分や防腐剤の多くはありませんが、食品メーカーは、顧客の需要のために今、冷凍食品をより自然にしている成分リストを確認し パッケージのマーケティングをしかし信頼してはいけない、パッケージの前部の単語”すべて自然な”は隣に何も意味しない。 パッケージの背面にある成分リストを読んで、あなたが認識することができ、わずか数成分で製品を選択してください。 繰り返しますが、それはすべてまたは何もない、冷凍食事はまだ通常ファーストフードの食事よりも健康的なオプションです。 私達は完全さのために、ちょうどよりよく努力していません。

冷凍野菜

冷凍野菜は熟度のピーク時に摘み取られ、新鮮なものと同じくらい健康です。 速く、健康なおかずのためのmicrowavable steamable veggiesを買いなさい。 味のための調味料、バターやチーズを追加することを恐れてはいけません。 それは蒸し無風味の野菜や全く野菜の間の選択ではないことを覚えておいてください。 あなたの野菜を食べなさい。 どのようにそれをあなたのために動作させることができますか?

冷凍肉

私は8-15分でフライパンで調理することができるすべての天然冷凍七面鳥や鶏のパテを購入し、実際の調理スキルは必要ありません。 また、解凍するだけで調理済みの鶏の胸肉を購入することもできます。

新鮮なものを食べる

良いニュースは、あなたがそこに最も健康的な食事の一つ、サラダを食べるために調理する必要がないということです! カラフルな野菜の様々なチョップし、栄養密度の高い食事のためのほうれん草の葉に追加します。

フードデリバリーサービス

あなたが本当に料理をしたくない場合は、健康的な食事を配信したり、Hello FreshやBlue Apronのような食料品の買い物を必要とせずに夕食に従こんにちこんするためのすべての食材とレシピカードを送るそれらのサービスのいずれかを使用して、食事の準備を容易にすることができます。こんにちこんにちこんにちこんにちこんにちこんにちこんにちこんにちこんにちこんにちこんにちこんにちは これらはもう少し高価かもしれませんが、自分の食事のために研究して買い物をするにはあまりにも忙しい人にとっては素晴らしい選択です。

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