definição de Educação Física

Disciplinas e exercícios que se desdobram com o objetivo de aperfeiçoar e desenvolver o corpo

educacion_fisicaa Educação Física é o grupo de disciplinas e exercícios que se deverão desdobrar se o objetivo é aperfeiçoar e desenvolver o corpo. Porque basicamente é para isso que o objetivo desta visa, alcançar a perfeição e o desenvolvimento corporal.

atividade recreativa, terapêutica, educativa, competitiva e social

isso sim, no que sim não existe uma convenção é em situar a Educação Física concretamente em algum tipo de âmbito, porque a mesma está provado que pode ser uma atividade de tipo recreativa, terapêutica, educativa, competitiva e social.

então, a escola, a medicina, o esporte, o entretenimento fazem uso da Educação física.

desenvolver as capacidades corporais, sociais e motoras

na escola, por exemplo, a educação física resulta ser uma matéria a mais, como o resto, sujeita a uma avaliação e através da qual, a escola, buscará que o aluno, além de suas capacidades intelectuais, possa desenvolver ao mesmo tempo, as corporais, sociais e motoras, também imprescindíveis para seu efetivo desenvolvimento como pessoa.

a prática de algum esporte, especialmente aqueles que se jogam de maneira coletiva como o futebol, o basquetebol, o voleibol, entre os mais destacados e populares, são excelentes alternativas para que o aluno aprenda a trabalhar em grupo, fomente relações interpessoais, desenvolva sentimentos de pertencimento e exercite a convivência, entre outros benefícios que somarão claro em seu desenvolvimento social.

aquelas crianças que não foram oportunamente incentivadas e ensinadas neste plano costumam dispor no futuro muitíssimos problemas de integração social, que até podem desencadear em cenários mais complexos.

Promover a saúde para prevenir doenças e enfermidades típicas do sedentarismo

enquanto isso, na saúde, a educação física, tem um objetivo claro e concreto também: promover a saúde com o objetivo de prevenir doenças e enfermidades típicas do sedentarismo. É um fato que, por exemplo, a atividade física reduz problemas cardíacos, de pressão arterial, digestivos, problemas de coluna, de posição, entre outros.

existem muitíssimas práticas que ajudam a combater as mencionadas afecções, entre as mais praticadas e populares destacam-se as caminhadas e a corrida. Ambas as atividades são excelentes na hora de queimar calorias, especialmente para aqueles que têm excesso de peso, e também ajudam muito na hora de equilibrar a pressão arterial e prevenir doenças cardíacas.
inclusive, as pessoas que sofrem de alguma doença deste tipo são aconselhadas, que além de ter uma dieta balanceada e saudável, devem praticar algum tipo de exercício como o indicado.

relevância no esporte de alto rendimento

Por outro lado, a atividade física pode ser realizada no que é popularmente chamado de alto rendimento com o objetivo de participar de algum tipo de competição. Os atletas e os desportistas que intervêm em competições que exigem um grande desgaste físico, realizam regularmente treinos que os ajudam neste sentido, a não sentir cansaço ou desgaste físico em plena competição. Também nesses casos, a atividade física é acompanhada por uma dieta balanceada e projetada para suportar essas demandas.

Facilita a expressão corporal e o relaxamento

além disso, a educação física, através de atividades especiais como ioga, música e dança, facilitará a expressão corporal de quem as desempenha, permitindo-lhes uma melhor expressão a nível social e, por outro lado, proporcionará relaxamento para reduzir os níveis de stress, afecção tão comum por estes tempos agitados.

e finalmente, a educação física, em sintonia com a recreação, desenvolverá atividades lúdicas que vincularão o sujeito ao seu entorno e o ajudarão na hora do intercâmbio social com o outro ou os outros.

então, em definitivas contas, a educação física entende o ser humano como uma soma de corpo, mente e alma e trabalhará em ordem a conseguir e contribuir para essa unidade e harmonia.

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